在台灣，平均每五個人有一人有某種程度之耳鳴，其中有5%患者會因嚴重耳鳴而影響日常生活，至於耳鳴可區分為他覺性及自覺性，前者是他人用儀器或耳朵，聽到患者抱怨的耳鳴聲，後者卻只有患者自己才能聽得到，別人並無法聽到，由於耳鳴背後原因複雜，故初發性耳鳴需先經西醫專科醫師排除危險因素後，再考慮以針灸配合治療，往往臨床上有顯著改善。

耳鳴中醫治療方式主要涵蓋中、西醫的治療思維，取穴上使用傳統的中醫辨證思維，加上西醫神經解剖的思路，希望藉由「非典型路徑」(nonclassical pathway)治療；此路徑除了從內耳傳入神經刺激，也從其他的感覺系統傳入刺激，進而導致耳鳴的發生，因此，藉由針刺耳朶附近穴位並搭配電針，來抑制非典型神經路徑，減緩病患耳鳴。

耳鳴原因複雜，可分２種類型

在台灣，平均每五個人有一人有某種程度之耳鳴，其中有5%患者會因嚴重耳鳴而影響日常生活，至於耳鳴可區分為他覺性及自覺性。前者是他人用儀器或耳朵，聽到患者抱怨的耳鳴聲，後者卻只有患者自己才能聽得到，別人並無法聽到。

耳鳴背後原因複雜，初發性耳鳴需先經西醫專科醫師排除危險因素後，再考慮以針灸配合治療，往往臨床上有顯著改善

此外，搭配耳穴治療部分，使用王不留行種子貼紮耳穴，可留置4到5天，平常即可對其按壓，可延長及加強治療效果。

許多患者長期處在耳鳴的恐懼狀態，心理強力放大耳鳴感受，因此陷入越鳴越怕的惡性循環。像是在深夜安靜的情況下，失眠的患者就會專注於自己的耳鳴問題，越聽越焦慮，越焦慮越睡不著，形成惡性循環。

耳鳴的治療是長期抗戰，因許多患者擔心長期耳鳴是否造成聽力受損或全聾，故仍需衛教患者試著與耳鳴和平相處，以消除不必要之憂慮及焦慮。

依中醫的觀點，「腎開竅於耳，手足少陽經亦分布於耳，耳又為宗脈之所聚」，因此耳鳴與很多內在因素有關。在中醫上對於耳鳴，最早在《內經》就有記載，《內經》有言：「十二經脈皆秉氣於胃，上走於面，而達空竅。」而「腎氣通於耳，耳和則耳能聞五音」，所以耳鳴的成因多種，最常見的便屬於腎氣的虧虛。

明代樓英《醫學綱目》指出：「耳聾有虛有實。」對耳鳴的虛、實判斷，可以自我的檢測，如果耳鳴聲屬暴鳴聲大，以手按之聲音更大的話，就屬於實証，通常多由肝膽三焦之火循經上擾所致，多由外邪、痰火、肝火，如肝膽火熱、痰火上擾等引起。

若脾濕過剩，清陽不生，清竅失養，也會引起耳鳴如果耳鳴聲漸退，用手按壓耳朵鳴聲可減輕的話，則多數虛證，多由腎虛精虧所致如腎氣虛、中氣下陷、新血虛等。

通常耳鳴先是單側發作，繼而兩耳皆鳴，久而久之，有些病人還會合併聽力減退。這類耳鳴的患者大部分都和神經的退化或變性有關，因此，若要預防聽神經退化過快，積極治療有其必要性。

部分人長時間久坐不動，久坐不動的情況下，私密部位的散熱無法保持良好，攝護腺需要的營養物質無法及時提供，在局部血流不順暢，營養缺乏的情況下攝護腺炎更容易出現，而通過積極鍛鍊身體確實能夠增強抵抗力，同時讓局部的血液循環保持正常，血液及時提供給人的攝護腺，對其功能增強有利，有緩解攝護腺炎的效果。

但是，出現了攝護腺炎單純通過鍛鍊這種方式來治療，很難達到治癒的目的。因此，發現該疾病的苗頭之後要積極配合治療，同時通過鍛鍊身體來輔助改善疾病。

運動需要注意什麼？

1、控制強度

想要通過鍛鍊來改善攝護腺炎，應該注意運動強度的控制，並非運動強度越大越好。很多人陷入誤區，認為鍛鍊身體對攝護腺炎有改善作用，因此投入到高強度的運動中來。

但是沒有根據身體的情況選擇合適的鍛鍊形式，同樣也會帶來影響。過高強度運動會讓身體承受不住，出現了疲勞，某些部位酸痛等現象。在鍛鍊的過程中儘量選擇柔和的動作，不可過度劇烈運動。

2、保持其他好的習慣

為了保持身體健康，應該適當鍛鍊，但是在鍛鍊的過程中還要注意其他良好生活習慣養成。運動對攝護腺也改善有利，但是其他很多危險因素也會加速攝護腺炎發展。

特別是愛吃辛辣食物、大量吸菸喝酒、縱慾過度、憋尿，這些行為都會讓攝護腺炎病情加重。如果單純運動而不注意其他好習慣養成，在不正確行為的影響下攝護腺更容易充血或者局部的分泌物淤積加速疾病發展。

3、堅持鍛鍊

出現了攝護腺炎想要鍛鍊來改善病情，還應該堅持。很多人對待疾病十分鬆懈，想要通過鍛鍊身體這種方式來改善病情，運動一段時間感覺到勞累可能就會放棄或者階段性運動，這種方式很難達到改善病情的效果。在緩解攝護腺炎的過程中還需堅持，通過堅持不懈，積極鍛鍊收穫好處，才有看得見的效果。

今天是24節氣中的「秋分」，為秋天的第4個節氣。

而進入秋分時節，代表的是全球晝夜等長，過了今天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，冷熱季節也將正式轉換。

以下就來提醒讀者，在秋分時節到來時，有哪些應該注意的小習慣要做改變呢？

出門記得多帶一件外套

古人有句俗諺叫「二八亂穿衣」，就是在說農曆二月及八月正值季節交替之時，氣溫處於說冷不冷、說熱不熱的情況，導致讓人出門時很難穿出適合的衣服。也因為如此，很容易不小心生病著涼。

所以在這個氣溫稍微尷尬的季節裡，出門時還是記得要多帶一件外套，以備不時之需！

多補充水分

在這個時節，氣溫及空氣濕度都逐漸下降，很容易出現皮膚乾燥、眼睛乾澀、唇乾、口乾、鼻咽不適等問題。

所以建議在秋分時節，一定要多補充水分，並且可以多吃蜂蜜、蘋果、葡萄、芝麻、柑橘、銀耳、南瓜、蓮子等清潤、溫潤、除燥養陰的食物。

少吃刺激性食物

由於天氣漸涼，也變得越來越乾燥，除了要多補充水分之外，也盡量少吃生冷、油炸、辛辣、燒烤等刺激性食物，以避免引發胃痛或腸胃不適。

另外，包括螃蟹、梨子、柿子等性寒的食物及水果，也不宜多吃。

注意情緒

俗話說「傷春悲秋」， 在秋分這個節氣更容易觸發抑鬱情緒。而日照減少、氣溫下降，都可能讓部分中老年人、病人顯得更沮喪、悲觀、提不起勁。

建議民眾可以增加白天的活動量及運動量，並且多與人交流、維持規律作息，有意識地讓自己保持正面心態及平穩情緒。

運動前做好熱身

從秋分時節開始，早晚溫差會越來越大，若在運動前沒有做好充足的熱身運動，以及手腳關節的保暖工作，就開始進行激烈、高強度的運動，將非常容易受傷。

所以建議，民眾在秋季時可選擇較平緩的運動項目，若要進行高強度運動時，也務必先確實做好暖身動作。

【1、忌捕捉蜻蜓及螽斯】   民間認為這兩種昆蟲是鬼魂的化身，胡亂捕捉它們，小心引鬼上門。

【2、夜遊】 八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩。

【3、非特定場合燒冥紙】 冥紙是燒給好兄弟的，金紙是燒給神的，燒冥紙的結果只會招來更多的好兄弟。

【4、偷吃祭品】   這些是屬於好兄弟的食物，未經過他們的同意就動用，只會替自己招來難以解決的厄運。

【5、吹口哨】 晚上吹口哨，當心好兄弟喜歡你。

【6、喊名字】 夜遊的時候千萬不要叫出名字，儘量都以代號相稱，以免被好兄弟記住你的名字。另外，在祭拜好兄弟時，總不希望讓祂認識你跟著你，所以祭拜好兄弟時，不宜報出自己姓名，只說請用供品即可。

【7、游泳】 此時好兄弟會和你玩鬼抬腳的遊戲，一不小心，命就被抬走了。

【8、熬夜】 人氣最虛的時候是在深夜，鬼氣最旺的時候也是在深夜，相較之下，誰會贏。

【9、靠牆】 好兄弟平時喜歡依附在冰涼的牆上休息，此舉很容易引起鬼上身。

【10、不能隨地勾肩搭背】 人的身上有3把火，頭頂一把，左右肩膀各一把，只要滅了其中1把，就容易被好兄弟上身。

【11、筷子插在飯中央】 這是祭拜的模式，就好比香插在香爐上，此舉只會招來好兄弟來與你分享食物。

【12、晚上拍照】 此舉動容易將靈界的朋友一起拍進來，然後帶回家。

【13、玩碟仙】 平常時刻玩碟仙就很容易發生事情，更何況在這鬼節時分。

【14、忌半夜晾衣服】 濕衣服容易讓游離電波黏著在上面，不容易脫身，在鬼魂四處出沒的鬼月，半夜晾衣服就像在設陷阱抓鬼，它不找你麻煩找誰？

【15、 忌披頭散髮睡覺】 鬼月時，到處都是在外遊蕩的孤魂野鬼，如果披頭散髮，小心被它們誤認為同類，硬要叫你起來聊天。

【16、 忌半夜慶生】 七月生的人有點可憐，在晚上慶生時多半會出現一些不認識的「人」一起唱生日快樂歌，還是改到白天慶祝比較好。

【17、忌說鬼字】 中元普渡這一天，鬼魂幾乎傾巢而出，無所不在，尤其是普渡法會的現場，肯定是「鬼」滿為患。所以在中元普渡時，最好謹言慎行，除了忌說「鬼」字之外，也別口不擇言胡亂說話，小心鬼魂就在你身邊！

【18、忌亂踩冥紙】 冥紙是獻給鬼魂的祭品，在焚燒時，鬼魂們會聚集在旁邊搶拾，如果你在焚燒冥紙的時候亂踩亂跳，難保不會阻礙到它們的行動，鬼魂們生氣之餘，自然會對你不利。

【19、忌拜鳳梨等水果】 傳統以鳳梨拜神，取其「旺來」，祭拜好兄弟就不宜「旺來」了，另外，「香蕉、李子、梨子」三種水果也不可合拜，三種水果合拜台語諧音為「招你來」，非常不妙。

【20、忌撿路邊東西】 路邊的小東西不知其來歷，也不知是否有魂魄跟著，不宜撿拾。

工廠搬家之前，一定要先召集所有的搬遷施工人員，讓每一位參與搬遷的人員都明白自己的搬運工作，並對大家講解一下搬遷施工的工藝要求、質量要求以及注意事項。要儘量的協助搬家公司的工作，做到及時的指揮、監督和對物品的核對。具體的工廠搬遷搬家知識如下所述。

一種：在搬遷之前要對辦公用品進行打包處理，對於一些特別貴重以及不容易搬運的物品要進行特殊的包裝，在打包的每一個箱子上都註明箱子中的物品名稱。

二種：在工廠搬運的過程中，一定要監督、指導搬家公司如何搬運，在搬運的途中要注意哪些問題，哪個箱子中是貴重物品需要輕拿輕放。在設備的拆裝中，也要做好記錄，哪個設備的型號以及相對應的安裝位置，及時與搬運的工作人員說好。

三種：搬運到新的地點之後，相關的人員要對搬運的物品進行仔細的清點，以及對設備進行檢查，看一下是否有損傷或者不能工作的情況。檢查無誤之後，簽字確認。

工廠搬遷搬家知識不可以忽略，只有注意都這些問題，才能在搬遷搬家的過程中保證物品的完好質量，促進搬遷搬家工作的儘早完成。

在搬家前弄清後將會讓你更安心。那麼隱藏費用說完了，搬家有哪些是「明算賬」的費用？

1. 搬運工費用或租賃搬運車費用

既然是搬運，用什麼搬運方式自然是第一考慮要素。如果家裏的東西不算很多，完全可以選擇自己租賃一部輕卡用來搬運。至於搬運工那就是你和你的家人，比起找搬家公司，這樣的DIY搬運要便宜不少，不過體力活要多做不少。

多數人還是會選擇找搬運公司，尤其是家裏東西比較多的人。至於費用無非包括基本搬運費，距離產生的外費用以及小費。一般來說搬運工是在工作日的工作時間才有空，所以你還得做好損失一天工資的準備。

2.打包工具的費用

大的費用算明白了，小的費用不能忽視——這些費用也許並不小。比如你的家中有很多易碎的小家具或是家電，那麼你就需要購買許多收納盒、泡沫塑料、膠帶以及其他輔助用品，在搬家之前將這些東西打包完畢。

有一些搬家公司提供這類服務和工具，但收不收費或者額外收多少費用需要弄清楚。也許比你自己動手打包要貴得多。在打包易碎品的時候儘量要選擇結實耐用的箱子。

3.清潔費用

清潔自己曾經的家，是搬家的最後一個步驟。作為對下一任住戶的負責，把家裏的每個地方打掃乾淨是你的義務。很多人在搬完家後已經筋疲力盡無法自己再回去打掃，於是會選擇清潔公司來代勞。

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不少青少年3C使用成癮，台中市開業中醫師林育誠說，門診發現部分青少年因為使用3C過度而致脊椎變形影響發育，他建議每40分鐘可以自按穴點自救。

台中市蓮樺中醫診所中醫師林育誠指出，在轉骨增高及中醫豐胸門診中發現，青少年因為電腦、智慧手機使用成癮而經常駝背、姿勢不良、更年期豐胸，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長高與胸部發育。

林育誠以一名14歲的少女為例指出，這名少女因為長期使用手機，出現胸部發育不好及駝背症狀，且兩邊乳房大小不一，由於還是發育期，家長帶少女前來看診尋求轉骨及豐胸。

林育誠建議，青少年防治脊椎變形可以自行DIY，在使用3C產品時，每40分鐘以左右手分別互按3個穴點，這3個穴點就位於食指、中指與無名指對應的手背上，每次每個穴位按3秒後放開，連續數次，不只可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變，也可以舒緩過分緊張的手部肌肉、筋腱及關節。

林育誠認為，在成長階段的青少年，骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟，受傷時癒合的速度快、重塑潛力強，但也因為深具可塑性，一旦姿勢不正確，就容易導致變形、彎曲，甚至可能有後天脊椎側彎的狀況，除了應減少使用3C產品的時間及次數，更要隨時提醒自己維持正確姿勢。

在食材方面，蓮樺中醫診所營養師吳采柔表示，轉骨發育期的青少年更需要飲食均衡，但時下青少年常偏好肉類而較少新鮮蔬果，她建議可以食用一種叫「萵筍」的蔬菜，就是A菜的莖，過去常被做為「菜心」的小菜，想長高、減重又要豐胸的青少年可以多加食用。

口腔皰疹病毒單純皰疹(在兒童中的典型感染)可導致急性皰疹性齦口炎。常由Ⅰ型單純皰疹病毒引起，但通過口腔-生殖器接觸，也可由Ⅱ型單純皰疹病毒引起.初起時為小水泡，很快破碎形成潰瘍。當初起為局限性時，可與阿弗他口炎相似，但原發性皰疹常侵及附著齦和其他組織，而阿弗他口炎永遠不會侵及附著齦。發熱和疼痛常隨皰疹出現。進食和飲水困難可導致脫水。一般感染持續10~14天.然後病毒移至半月神經節並且可由應激反應，免疫系統中的變化或創傷再活化。

單純性皰疹多屬熱證。凡初發症急者，多屬實熱，其證較重，疼痛較甚；凡病久或屢發者，症狀較輕而易復發者，多屬虛熱，灼痛較輕。結合單純皰疹的症狀特徵和反覆發作之性，體虛濕毒之氣內染是產生該病的關鍵所在，唇皰疹快速治療以清熱利濕解毒、補虛為主。

泡疹牙齦炎和口角炎有些差別，皰疹性齒齦炎是因為小孩受人類第一型單純性皰疹病毒感染造成，有些不會很嚴重，只是嘴巴有水泡、破皮，但有一些抵抗力較差的小朋友，第一次受到感染，症狀會比較厲害，包括會先發燒、嘴巴破皮長水泡、牙齦嚴重發炎造成腫脹、流血等，有些患兒因出血嘴巴疼痛，無法吞口水，導致口水流出，口水中帶有血水，同時發出惡臭味，有時睡覺流口水帶有血水，第二天家長發現枕頭一灘血，特別緊張焦慮。

私密處皰疹症狀極其危害，希望這些可以給在治療生殖器皰疹的女性朋友們帶來幫助，生殖器皰疹的危害是非常可怕的，我們對於這個疾病一定要對症治療，以免造成嚴重的後果。

專家指出，女性皰疹症狀大解析有以下這幾點：

1、原發性：通過臨床觀察，發現這種疾病首次感染HSV-1或HSV-2。潛伏期2-14天，平均3-5天。皮損為簇集或散在的小水皰，2-4天後破潰形成糜爛或潰瘍，後結痂自愈，自覺疼痛。

2、復發性：在臨床上，復發性是最為常見的一種類型。生殖器皰疹早期症狀具體有哪些?皰疹也是指原發性生殖器疱疹皮損消退後1-4個月內病情復發，皮損一般於原部位出現。皮損類似於原發性生殖器皰疹，但病情較輕，病程較短，發疹前常有前驅症狀(局部燒灼感、針刺感、或感覺異常)。

3、臨床型：根據有關專家介紹，亞臨床型也是典型的臨床上生殖器皰疹的分型。其破損可表現為生殖器部位的微小裂隙、潰瘍等，易被忽略。

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危害：

1、不適症狀反覆纏身。對於初次發作的生殖器皰疹患者，除了有生殖器部位的灼熱、疼痛等症狀外，可能還有全身不適、發熱、頭痛、全身關節和肌肉疼痛。然後水皰破裂，常常遺留潰瘍。後者逐漸結痂癒合，通常不留瘢痕。

2、沉重的心理負擔。生殖器皰疹由於病情反覆發作，又無特效藥物控制，加之難以忍受燒灼樣局部疼痛，常常使患者產生沉重的心理負擔。原發或復發生生殖器皰疹可伴有排尿困難、急性尿瀦留、腦炎、子宮內膜炎。

3、造成嚴重的併發症。生殖器皰疹可引起播散性皰疹、皰疹性腦膜炎、攝護腺炎、男性不育症、脊髓神經根疾病等一系列併發症。另外，生殖器皰疹常與其他性傳播疾病，如淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、生殖器皰疹等混合感染。

4、影響優生優育。孕婦患生殖器皰疹影響優生優育，可能會引起子宮內感染和新生兒皰疹感染，導致流產

運用中藥可以健脾胃，強肌實肉長四肢，益肝腎，壯骨強筋長身高，再針對不同原因所導致的矮小，佐以養心調肺，補陽養陰等治法，使氣血充實，陰陽調和，則生長旺盛。

中醫理論認為長高秘方，脾為後天之本，主肌肉、主四肢；腎為先天之本，主骨生髓，主生長發育。故發育不良，主要責之於脾腎二髒；肝主筋，筋強則骨健；肺主氣，心主血，氣血充盛調和，則五臟四肢強健。

青少年最好在10點左右進入熟睡狀態。良好的睡眠可以保證五臟六腑的氣血陰陽平衡，確保良好的生長發育，而且促進長高的生長激素在深睡眠後分泌達到高峰，充足的睡眠是長高的必備條件

轉骨中醫推薦所謂的「轉骨」，指的是兒童進入青春期時，轉為成人的生心理變化時期，也是第二性徵出現及人體各器官成長發育速度僅次於嬰兒期的第二個高峰。

一般而言，女生會比男生早發育，而此階段孩童對於熱量、蛋白質及鈣質的需求量，也會大幅提升。不過，正由於青春期階段，攝取的營養是否能充分被孩子吸收利用非常重要。所以，雖然黃帝內經中提到「腎為先天之本」腎主骨，主生長發育，想轉骨要先補腎。

不過，想要成功補腎可不是那麼簡單！在中醫五臟陰陽消長理論中，影響人體腎氣充足與否的關鍵，又與脾胃消化吸收好壞息息相關。所以，面對孩童轉骨問題，中醫調理首要步驟不能只是一昧補腎，而應從增進孩子胃口、確保吃下肚的食物有被充分吸收著手。

糖尿病是一種多樣性的症候群，雖然其基本表現都以高血糖為主，但致 病原因各異。1979年美國糖尿病學會首先提出了現在通用的糖尿病分類與命名辦法，就是糖尿病分為

• 第一型(胰島素依賴型)糖尿病

• 第二型(非胰島素依賴型)糖尿病

• 其他情況所引起的糖尿病

第二型糖尿病一般是在成年以後才發病，先前又叫做成人型糖尿病，或是非胰島素依賴型糖尿病，藉以和第一型糖尿病（通常在幼年期發病而且需要外來的胰島素維生）區分。血糖之所以會升高而無法控制，簡單的來說可能起源於胰島素不足，或是身體周邊組織對胰島素的反應不夠好。

第二型糖尿病的病情發展緩慢，並且隨著患病時間的延長，會出現各種症狀和併發症。有時被確診患有第二型糖尿病時，患者本身並不會表現出任何症狀。成年人曾經一度認為是糖尿病的高危險群，但是近幾年來，第二型糖尿病患者的年齡越來越趨於年輕化。主要症狀有感覺疲勞、皮膚乾燥、騷癢、容易飢餓和口渴、手腳刺痛或麻木。
第二型糖尿病可透過藥物控制，不過最重要的莫過於預防，透過適當的運動與飲食，以及注意健康的生活作息，即可有效預防。
2型糖尿病是由於胃腸吸收的糖不能及時送到四肢、皮膚等外周部位，這些部位的細胞不能正常獲得足夠所需的糖，參與消耗血糖的細胞數量減少，最後導致了血糖值升高。

在2型糖尿病形成的過程中，並不是胃腸吸收來的糖不能及時送到外周部位，血糖值立即就升高。

因為肝臟和其它腹部器官的細胞還有一定的代償作用，在自身胰島發揮蘊藏的潛力分泌了比平時更多的胰島素的時候，肝臟和其它腹部器官的細胞就會把沒有運送到外周的糖分吸納，儲存起來。此時測試血糖值還是在正常範圍之內。

從糖尿病中醫的角度來看，停藥後血糖值完全恢復正常不能確定2型糖尿病就完全好了。第二型糖尿病中醫治療有著比這更加嚴格的治癒標準。

1.糖尿病的相關症狀和併發症完全消失，精力體力旺盛。

2.血糖值完全恢復正常。

3.伴有脂肪肝的人，脂肪肝消失。

4.體型改變——腹部變小，胳膊腿變粗，四肢末端皮膚由乾燥變得滋潤。

5.脈象柔和有神。

只有達到了這5條標準，2型糖尿病才能算完全治癒。