一年當中有兩次改善過敏體質的節氣，分別是冬至後的三九天和夏至後的三伏天。三九，是從冬至的次日算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。

三九是一年當中最寒冷的時節，此時人體陰氣旺盛，陽氣潛藏，因此更需要辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物，在特定穴位進行敷貼，使溫熱藥材經由皮膚吸收，透過穴位經絡直達病所，可以有效預防過敏性疾病的發作。

三九貼使用藥材

白芥子：溫肺化痰，利氣散結。
桂枝：溫通經脈，助陽化氣。
細辛：祛風散寒，溫肺化飲。
延胡索：活血行氣，溫通止痛。
生薑：溫中止嘔，溫肺止咳。

三九貼敷貼穴位

大椎：振奮全身陽氣。
定喘：緩解咳嗽氣喘。
風門：祛除風寒。
肺俞：強化肺機能。
腎俞：調理慢性疾病。
中脘：調整腸胃機能。
天樞：治療腸胃疾病。
氣海：增強免疫。
關元：調節內分泌。

三九貼適應症

過敏性疾病：過敏性鼻炎、氣喘…。
呼吸系統疾病：反覆感冒、慢性咳嗽、慢性支氣管炎…。
消化系統疾病：胃痛、腹痛、腹脹、消化不良、慢性腹瀉…。
婦科疾病：痛經、白帶、慢性盆腔炎、不孕症…。

三伏貼和三九貼在不同節氣施行，節令特色不同，人體也處在不同狀態，治療概念也不一樣，因此除了夏季三伏貼之外，冬季更需要三九貼來幫助身體提振陽氣。

只要每7～10天敷貼一次，至少敷貼三次，都能有很好的療效，必要時經醫師診斷搭配內服中藥，更能有效改善過敏症狀、調理虛寒體質。

初九貼-110/12/21 (星期二)
二九貼-112/12/30 (星期四)
三九貼-111/01/08 (星期六)

本診所於110/12/14(星期二)起至111/01/15(星期六)都有提供三九貼服務,除了星期日、星期一休診外

今天是24節氣中的「秋分」，為秋天的第4個節氣。

而進入秋分時節，代表的是全球晝夜等長，過了今天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，冷熱季節也將正式轉換。

以下就來提醒讀者，在秋分時節到來時，有哪些應該注意的小習慣要做改變呢？

出門記得多帶一件外套

古人有句俗諺叫「二八亂穿衣」，就是在說農曆二月及八月正值季節交替之時，氣溫處於說冷不冷、說熱不熱的情況，導致讓人出門時很難穿出適合的衣服。也因為如此，很容易不小心生病著涼。

所以在這個氣溫稍微尷尬的季節裡，出門時還是記得要多帶一件外套，以備不時之需！

多補充水分

在這個時節，氣溫及空氣濕度都逐漸下降，很容易出現皮膚乾燥、眼睛乾澀、唇乾、口乾、鼻咽不適等問題。

所以建議在秋分時節，一定要多補充水分，並且可以多吃蜂蜜、蘋果、葡萄、芝麻、柑橘、銀耳、南瓜、蓮子等清潤、溫潤、除燥養陰的食物。

少吃刺激性食物

由於天氣漸涼，也變得越來越乾燥，除了要多補充水分之外，也盡量少吃生冷、油炸、辛辣、燒烤等刺激性食物，以避免引發胃痛或腸胃不適。

另外，包括螃蟹、梨子、柿子等性寒的食物及水果，也不宜多吃。

注意情緒

俗話說「傷春悲秋」， 在秋分這個節氣更容易觸發抑鬱情緒。而日照減少、氣溫下降，都可能讓部分中老年人、病人顯得更沮喪、悲觀、提不起勁。

建議民眾可以增加白天的活動量及運動量，並且多與人交流、維持規律作息，有意識地讓自己保持正面心態及平穩情緒。

運動前做好熱身

從秋分時節開始，早晚溫差會越來越大，若在運動前沒有做好充足的熱身運動，以及手腳關節的保暖工作，就開始進行激烈、高強度的運動，將非常容易受傷。

所以建議，民眾在秋季時可選擇較平緩的運動項目，若要進行高強度運動時，也務必先確實做好暖身動作。

【1、忌捕捉蜻蜓及螽斯】   民間認為這兩種昆蟲是鬼魂的化身，胡亂捕捉它們，小心引鬼上門。

【2、夜遊】 八字輕的人千萬不要夜遊，否則只會自找麻煩。

【3、非特定場合燒冥紙】 冥紙是燒給好兄弟的，金紙是燒給神的，燒冥紙的結果只會招來更多的好兄弟。

【4、偷吃祭品】   這些是屬於好兄弟的食物，未經過他們的同意就動用，只會替自己招來難以解決的厄運。

【5、吹口哨】 晚上吹口哨，當心好兄弟喜歡你。

【6、喊名字】 夜遊的時候千萬不要叫出名字，儘量都以代號相稱，以免被好兄弟記住你的名字。另外，在祭拜好兄弟時，總不希望讓祂認識你跟著你，所以祭拜好兄弟時，不宜報出自己姓名，只說請用供品即可。

【7、游泳】 此時好兄弟會和你玩鬼抬腳的遊戲，一不小心，命就被抬走了。

【8、熬夜】 人氣最虛的時候是在深夜，鬼氣最旺的時候也是在深夜，相較之下，誰會贏。

【9、靠牆】 好兄弟平時喜歡依附在冰涼的牆上休息，此舉很容易引起鬼上身。

【10、不能隨地勾肩搭背】 人的身上有3把火，頭頂一把，左右肩膀各一把，只要滅了其中1把，就容易被好兄弟上身。

【11、筷子插在飯中央】 這是祭拜的模式，就好比香插在香爐上，此舉只會招來好兄弟來與你分享食物。

【12、晚上拍照】 此舉動容易將靈界的朋友一起拍進來，然後帶回家。

【13、玩碟仙】 平常時刻玩碟仙就很容易發生事情，更何況在這鬼節時分。

【14、忌半夜晾衣服】 濕衣服容易讓游離電波黏著在上面，不容易脫身，在鬼魂四處出沒的鬼月，半夜晾衣服就像在設陷阱抓鬼，它不找你麻煩找誰？

【15、 忌披頭散髮睡覺】 鬼月時，到處都是在外遊蕩的孤魂野鬼，如果披頭散髮，小心被它們誤認為同類，硬要叫你起來聊天。

【16、 忌半夜慶生】 七月生的人有點可憐，在晚上慶生時多半會出現一些不認識的「人」一起唱生日快樂歌，還是改到白天慶祝比較好。

【17、忌說鬼字】 中元普渡這一天，鬼魂幾乎傾巢而出，無所不在，尤其是普渡法會的現場，肯定是「鬼」滿為患。所以在中元普渡時，最好謹言慎行，除了忌說「鬼」字之外，也別口不擇言胡亂說話，小心鬼魂就在你身邊！

【18、忌亂踩冥紙】 冥紙是獻給鬼魂的祭品，在焚燒時，鬼魂們會聚集在旁邊搶拾，如果你在焚燒冥紙的時候亂踩亂跳，難保不會阻礙到它們的行動，鬼魂們生氣之餘，自然會對你不利。

【19、忌拜鳳梨等水果】 傳統以鳳梨拜神，取其「旺來」，祭拜好兄弟就不宜「旺來」了，另外，「香蕉、李子、梨子」三種水果也不可合拜，三種水果合拜台語諧音為「招你來」，非常不妙。

【20、忌撿路邊東西】 路邊的小東西不知其來歷，也不知是否有魂魄跟著，不宜撿拾。